Алгайские моржи нашли лекарство от стресса

Когда холодная вода согревает и лечит от стресса

На календаре ноябрь, за окном +9 градусов, в воде столько же, но поклонников «зимнего» плавания это не смущает. В минувшие воскресенье, алгайские моржи встретились с коллегами из соседнего Новоузенского района.
Все вместе приверженцы здорового образа жизни с разбега нырнули в холодную воду, словно на дворе жаркое лето, проплыли до середины реки и обратно, и вышли на берег разгорячённые, словно из парной.
Радостные и довольные, наши собеседники поделились секретом удовольствия от водных приключений: - Это настоящий кайф: выброс адреналина, бурлит кровь, стресс исчез!

И моржи с многолетним стажем, как участники новоузенского клуба «Окунь» или наша землячка Орынай Ескалиева, и начинающие экстремалки, жительницы села Александров Гай, Дина Ермуханова, Анна Лукина и Альбина Ашакова, которые увлеклись заплывами в холодной воде только в этом году, утверждают, что зимнее плавание – лучшее средство от депрессии и других болячек.
- Мы холодозависимые. Ледяная вода стала для нас источником бодрости. Чем ниже температура, тем больше энергии и радости мы ощущаем!– утверждают они.

А ещё погружение в холодную воду - это преодоление себя и своих страхов.
- Начать плавать в холодной воде мечтала целых 10 лет, но посмотрев на Лилию Сенякину, подумала: «Хватит мечтать, нужно действовать». Посовестившись с ней начала с обливания холодной водой, а уже в апреле впервые окунулась в реку, получив невероятное удовольствие. Этого хватило, чтобы понять, что без моржевания я уже не смогу, - рассказывает Альбина.

- А на меня подействовал пример девочек. Вместе с ними хожу на занятия фитнесом. Глядя на то, с каким восторгом они рассказывают о моржевании, тоже решилась попробовать, но не сразу. Всё время находила для себя причины, почему я не могу этого сделать. Мне мешали то больные суставы, то головные боли. Теперь же после регулярных занятий плаванием в холодной воде, ничего не болит. Я живу в ожидании драйва от каждого купания, которые смывают весь негатив напрочь и заряжают бодростью, - присоединилась к беседе Дина.

Да, глядя на горящие счастьем глаза женщин, поневоле им позавидуешь и тоже захочешь окунуться в ледяную воду, отметили мы в разговоре с Лилией Сенякиной, негласным лидером алгайских моржей.

- В чём же дело?! Возрастных ограничений в этом виде плавания нет. С нами вместе плавает и пенсионерка Наталья Любимова. Нужно лишь помнить об элементарных правилах, нельзя бросаться в омут с головой. Стоит начать дома обливаться, постепенно снижая градус воды. Приучив организм к экстремальным температурам, можно и на реку пойти. Мы будем только рады принять в свою дружную компанию новых единомышленников, - приглашает фитнес-тренер ФОК «Заволжский» и морж с двухлетним стажем Лилия, для которой это увлечение - лекарство от хандры и средство держать в тонусе фигуру.

К сожалению, в каждой бочке мёда есть своя ложка дёгтя, не обошлось без неё и в этой истории хорошего настроения, которая, впрочем, совсем не относится к пользе зимнего плавания.
Всё дело в варварском отношении некоторых жителей села к месту переодевания любителей ЗОЖ. «Молодчики» регулярно взламывают вагончик моржей и устраивают там разгром.
Помочь решить проблему вызвалась мужская половина новоузенских приверженцев закаливания. Председатель клуба «Окунь» Владимир Наумов пообещал уже на этой неделе приехать и установить надёжные антивандальные крепления, способные защитить помещение от нежелательных вторжений.