Готовимся к магнитной буре

19-20-21 и 28 марта ожидаются сильные магнитные бури в 4-5 баллов.
А это значит, что метеочувствительных людей ожидают проблемы с артериальным давлением, головные боли, головокружения и мигрени, мышечная боль и боль в суставах.

 Что делать во время магнитных бурь?
Чтобы минимизировать влияние магнитной бури на свой организм, стоит:
- пораньше ложиться спать (чтобы за ночь спать не меньше восьми часов),
- снизить свои физические нагрузки – но не за счет легкой утренней зарядки (она разгонит кровь) и прогулок на свежем воздухе (чтобы насытить кровь кислородом),
- избегать стрессовых ситуаций,
- день лучше начинать с контрастного душа, а вечером принимать расслабляющую ванну.

Также медики советуют отказаться от жареной и жирной пищи – максимально заменить такие продукты овощами и фруктами.
Важно пить достаточно жидкости и чаще проветривать помещения.
На этот период не стоит планировать никаких серьезных дел, что требуют повышенной концентрации или сильного физического напряжения.