Как вести себя в жару?
16:00
3 августа 2023
Здоровье
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Запинить
Лайкнуть
Отправить
Поделиться
Отправить
Отправить
Поделиться

Труднее всего приходится людям, страдающим хроническими заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем, пожилым, будущим мамам и малышам.
Делимся советами врачей, как пережить жару без вреда для здоровья:
– В самый пик жары лучше ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
– В жару существенно возрастает риск обезвоживания, поэтому нужно обязательно соблюдать питьевой режим. А освежиться алкогольным напитком в жару — плохая идея, которая может закончиться госпитализацией.
– Внести коррективы необходимо и в свое питание. Предпочтение лучше отдать легкой еде — овощам, фруктам и салатам из них, отварной или тушеной рыбе и курице, холодным супам и окрошкам.
– Одежду в жаркие дни выбирайте из натуральных и легких тканей, желательно светлого цвета. Используйте головной убор.
Берегите себя и будьте здоровы!
Источник: Телеграм-канал Время СаратовскоеZ
-
15:15 19 февраляВ Александров Гае простились с героем СВО Мукашкалиевым Асланом
-
14:54 18 февраляАлександровогайский фермер — «Человек с большой буквы»
-
10:46 18 февраляСтало известно какие дороги отремонтируют в Александрово-Гайском районе
-
9:43 18 февраляСаратовским ветеранам выплатят по 80 тысяч рублей