Как вести себя в жару?
16:00
3 августа 2023
Здоровье
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Запинить
Лайкнуть
Отправить
Поделиться
Отправить
Отправить
Поделиться
![](/upload/resize_cache/iblock/bc8/700_700_1/11w1lq89rdpziwatx5n2ev2m3pdo932f.png)
Труднее всего приходится людям, страдающим хроническими заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем, пожилым, будущим мамам и малышам.
Делимся советами врачей, как пережить жару без вреда для здоровья:
– В самый пик жары лучше ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
– В жару существенно возрастает риск обезвоживания, поэтому нужно обязательно соблюдать питьевой режим. А освежиться алкогольным напитком в жару — плохая идея, которая может закончиться госпитализацией.
– Внести коррективы необходимо и в свое питание. Предпочтение лучше отдать легкой еде — овощам, фруктам и салатам из них, отварной или тушеной рыбе и курице, холодным супам и окрошкам.
– Одежду в жаркие дни выбирайте из натуральных и легких тканей, желательно светлого цвета. Используйте головной убор.
Берегите себя и будьте здоровы!
Источник: Телеграм-канал Время СаратовскоеZ
-
16:43 26 июляВ Саратовской области с 1 января проиндексируют тариф на капремонт на 15,4%
-
15:27 26 июляРемонт в культурном центре Александрово-Гайского района идёт по плану
-
14:57 26 июляАлександровогайским работающим пенсионерам начнут индексировать пенсии
-
14:55 26 июляСаратовцев приглашают «Читать всей семьей»